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“我的牙齿有点黄”“我有小肚子”“我的腿不细”……如今不少东说念主存在仪表、身体险恶美高梅最大的娱乐平台。但其实这些才是医师眼中委果健康龟龄的标记！

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牙齿：

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健康的牙齿便是淡黄色

航天中心病院口腔科副主任医师常颖2022年在北京114预约挂号微信公众号刊文指出，牙齿的时势并不是纯白色的。频频情况下，牙齿的时势是乳白色或淡黄色的，而且豪阔后光。牙齿的时势是由牙齿名义牙釉质的矿化进度和牙齿里面牙本色的时势共同决定的：如若牙釉质的矿化进度低，透明度差，里面牙本色的黄色不可透过，那么牙齿看上去就会偏白；如若牙釉质的矿化进度越高，釉质就越透明，里面牙本色的时势越容易透过，牙齿看上去就偏黄了。

是以，东说念主们嫌弃的“黄牙”其实宽绰是频频牙齿的时势。①

健康时报图

腹部：

小肚子保护脏器、保管内分泌

浙江省杭州市第一东说念主民病院妇科副主任医师牛诤2024年在病院微信公众号刊文指出，小肚子位于腹壁名义，小肚子能对腹腔内的扫数器官和组织起到一定的保护作用。

肚腩其实是脂肪。别认为脂肪不好，雌激素的合成对脂肪有依赖性，其他类固醇激素的生成代谢也少不了它。

因此，腹部脂肪不但能保护盆腔内脏器，保管内分泌褂讪，还能为骨骼摊派压力，为撑执东说念主体保驾护航，但前提是适应的脂肪。②

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大腿：

腿围粗的东说念主龟龄的可能性大

有些东说念主认为腿越细越好意思，但事实上可能并不健康，甚而可能影响寿命！

2021年，一项发表在《临床试验养分》的沟通发现，大腿围最粗的东说念主（腿围杰出56.7厘米）相较于大腿围最细的东说念主（腿围不到48.1厘米）来说，染色体的端粒更长，那么东说念主就会更龟龄。沟通还发现，大腿粗的东说念主群，全因示寂率比大腿细的东说念主低了43%。③简而言之，大腿越粗全因示寂率越低，龟龄的可能性就越大！

2018年，应急管理部成立，应急管理学科的建设和人才培养被提到重要位置。2021年底，国务院印发《“十四五”国家应急体系规划》，提出要加强应急管理学科专业体系建设，鼓励高校开设应急管理相关专业;鼓励各地依托现有资源建设一批应急管理专业院校和应急管理职业学院。

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小腿：

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有肌肉才健康、退缩肌少症

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北京中医药大学东方病院老年病科主治医师牛洁2023年在健康时报刊文示意，跟着年齿增长，体魄的肌肉含量减少、肌肉力量减弱，更容易发生摔倒、加剧骨骼疾病，使老年东说念主的活动才调进一步下落。

小腿肌肉情况不错说是肌肉量的“风向标”。日常自测不错双脚分开20厘米直立，腿部减轻，Yobetit测量右侧小腿围度，如若男性腿围≤34厘米，女性腿围≤33厘米，阐扬存在肌少症风险，需要进一步就诊明确。④

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肩膀：

直角肩其实是一种病态

直角肩成为爱好意思女性追捧的对象。其实，直角肩是一种病态，戒备毁伤体魄健康而不自知。

东南大学附庸中大病院骨科副主任医师常青2022年在健康报刊文指出，在频频的身形下，肩膀并不是水平的。频频东说念主两侧肩胛骨的内侧缘间距为上窄下宽，锁骨比水平线高20度掌握。

而直角肩，医学术语称之为肩胛骨下回旋详尽征。患有该详尽征时，由于肩胛骨处在不正确的位置，就会阐扬出相称的直角肩身形。肩要道的活动有赖于频频的肩要道各骨性结构、频频的肩肱节拍及肩袖组织。而直角肩窒碍了上述组织和结构，会导致肩要道活动受限，甚而诱发肩峰撞击，引起肩峰下滑囊炎和肩袖毁伤。⑤

臀部：

臀部脂肪多是一种健康上风

不知说念全球是否有过为臀部过大而仪表险恶？其实，从某种进度上来看，臀部大居然是功德！

众所周知，体育明星们在场上有着卓越的表现，但他们的私生活却总是充满了各种八卦。最近，一位曾经效力于切尔西队的球星，因涉嫌在一家赌场参与非法赌博而遭到逮捕。这个消息震惊了他的粉丝们，也引发了一场围绕足球明星涉赌问题的讨论。

2023年，一项发表在《糖尿病顾问》的沟通透露：臀部脂肪多是一种健康上风，与2型糖尿病风险裁减关联。臀部脂肪与脂肪因子水平呈负关联，脂肪因子水平每减少1个圭臬，2型糖尿病风险升高16%。这是独属于臀部脂肪的上风，皮下脂肪和内脏脂肪皆莫得这种关联。⑥

舌头：

有浅浅的舌苔是健康标记

天津市第一中心病院中医科主任医师刘纳文在病院微信公众号指出，舌头光滑无苔，可能是体魄出问题了。

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健康时报图

频频的舌象应该是淡红舌、薄白苔，舌是一种淡粉色的肌肉，薄白苔是浅浅的、薄薄的一层舌苔，通过舌苔能否认看到肌肉层。如若舌面莫得舌苔，可能是以下成分引起：遗传成分或服用一些清热药物导致，粗略是疾病信号，比如结缔组织病、干燥详尽征。也有可能是枯竭维生素导致。出现这种情况，需要实时去病院就诊甄别。⑦

精选

革命

著作

本文详尽自：

①2022-03-02北京114预约挂号《这些原因导致牙齿变黄，是不错“白追念”的！》

②2024-04-12杭州市一病院《有小肚子的女性更健康？医师：女东说念主最健康的腰身是……》

③Fernandes DPS, Juvanhol LL, Lozano M, Ribeiro AQ. Calf circumference is an independent predictor of mortality in older adults: An approach with generalized additive models. Nutr Clin Pract. 2022 Oct;37(5):1190-1198. doi: 10.1002/ncp.10780. Epub 2021 Oct 14. PMID: 34648208.

④2023-11-17健康时报《腿壮的老东说念主更龟龄》

⑤2022-07-11健康报《直角肩其实是一种病态》

⑥Vaspin: A Novel Biomarker Linking Gluteofemoral Body Fat and Type 2 Diabetes Risk.https://doi.org/10.2337/dc23-1488

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⑦2022-06-03天津市第一中心病院《舌头光滑无苔，可能是体魄出问题了！中医科主任刘纳文来西席~》

剪辑：王楠

审稿：鲁洋

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